突然ですが、皆さんは『賢者タイム』という言葉をご存知ですか？
エッチなことが大好きな男性にとっては避けては通れない道。
上手く付き合いたいと思っていてもどうすればいいか分からない、というお悩みの方は多いでしょう。
また賢者タイムになる仕組みや虚脱感の謎、早く回復する方法があれば知りたいと思うはずです。
そこで今回の記事では「賢者タイム」について徹底解説！
【本日のメニュー】
・賢者タイムの意味
・賢者タイムになる原因と仕組みについて
・賢者タイムはなくせるのか？
・賢者タイムから早く回復する方法
・賢者タイムを彼女や奥さんといったパートナーと仲良く過ごす秘訣やコツ
・女性の賢者タイムについて
上記をメインにご紹介していきます。
賢者タイムの仕組みを上手く利用したい、賢者タイムについて詳しく知りたいといった方はぜひ最後までチェックしてみてくださいね◎
賢者タイムとはどんな意味？
一般的に賢者タイムとは、男性が射精した後に訪れる気だるさや虚無を感じる時間のことです。
正式名称は、「不応期」もしくは「性交後憂鬱」と言います。
実は、賢者タイムや賢者モードという言葉は、2ちゃんねるというネット掲示板で命名されて広がったネットスラング。
名前の理由は、射精後に性欲がなくなって煩悩が消えて悟りを開いた賢者のような心境になることから、賢者タイムと呼ぶようになったと聞きます。
そして賢者タイムの長さは十人十色で、ゼロという方は滅多にいません。
目安としては短い人で10分。長い人で1時間くらいです。
もっと長い方だと、1日中続くこともあるそうですね（´`）ふぅ・・・
賢者タイムになる原因は「ホルモンの変化」にある！仕組みを解説！
賢者タイムの仕組みは、主に「プロラクチン」と「ドーパミン」という2つのホルモンが関係しています。
このホルモンバランスが崩れることで、賢者タイムが訪れるのです。
プロラクチン（性的興奮を正常に戻すホルモン）
プロラクチンとは脳下垂体という脳の一部位から分泌されるホルモンで、別名「乳腺刺激ホルモン」とも呼ばれています。
このプロラクチンが射精後は大量に分泌されて、性欲減退を引き起す原因となるのです。
プロラクチンが分泌される原因は諸説あるものの、動物には射精後は冷静沈着になるようプログラムされているという説が最も有力。
否が応でも本能的に排出されてしまうので、男性が賢者タイムになるのは仕方ないことと言えそうです。
ドーパミン（快楽ホルモン）
一方、ドーパミンは快感を呼ぶ快楽ホルモン。
性的に興奮していると数値が高くなります。
ですが射精後にはこのドーパミンも急降下してしまうのです。
そして実は、ドーパミンはプロラクチンの上昇を抑える働きも持っているため、ドーパミンを出し続ければ賢者タイムは訪れないという理論になります。
ただしこちらはあくまでも理論上の話なので、実践するとかなり難易度が高いことが分かるでしょう。
賢者タイムはなくせるものなのか？
結論から言うと、賢者タイムは完全になくすことはできません。
ですが、なくすまではいかなくとも時間を短縮したり対策を打ったりすることは可能です！
女性の性欲は一度温まるとなかなか冷めにくいので、賢者タイム中でも少し工夫すればラブラブに過ごせるはずですよ。
射精後の賢者タイムから早めに回復するコツは？
ここでは、本日の超重要テーマである「賢者タイムから早く回復するためのコツ」を解説していきます。
それぞれ試しても良し、組み合わせて活用するも良しです。
ぜひ賢者タイムを有意義な時間に変えてみてください。
バイアグラやマカといった精力剤を利用する
バイアグラやマカといった精力を増幅させるアイテムは、比較的手っ取り早くて有効性があります。
特にバイアグラは「勃起不全の解消」と「勃起を阻害する成分の抑制」を同時に行ってくれる優れもの。
プロラクチンの上昇も防ぎます。
また実際に、バイアグラの使用後に賢者タイムが短くなったデータもあるとのことです。
ですが、バイアグラは医者の診断と処方箋が必要不可欠。
そこで次の3つも試してみてほしいのです。
オナ禁しておく
オナニーやセックスなどの射精を頻繁に行う男性は、パートナーに会う前日にオナ禁してみるのがおすすめです。
オナ禁すると精子が溜まるので、程度は人によりますが、自然に何度も射精したくなります。
結果的に、賢者タイムが短くなる可能性が高まるのです。
短くて1日、長くても3日間ほど我慢すると精嚢（せいのう）は満タンになるため、基本的にはそれ以上はしなくても構いませんよ。
食事を意識する
精液をすぐに溜めたり性器の活動を良くしたりするには、やはり食生活の改善は必須です。
精液の生成に関わるのは「亜鉛」と「アルギニン」。
アルギニンは精液の原料でもあり、男性ホルモンのテストロテンを増やしてくれます。
アルギニンを含む食材としては大豆や鶏肉、かつお節などが良いでしょう。
代わって、牡蠣やレバーといった亜鉛を含む食べ物は生殖機能を上昇させくれるのでぜひ取ることをおすすめします。
筋トレや有酸素運動をする
セックスは夜の運動、オナニーは短距離走という言葉があるように、射精は体力を使います。
また、単純に体力がなくて精力が尽きる場合も……。
そこで賢者タイムを短くしたい方は、筋力や体力を上げるためにも筋トレや運動を取り入れてみましょう！
運動や筋トレには男性ホルモンをアップさせる役割もあり、勃起力も維持されるはずです。
また、筋力がつけば、あらゆるエッチな体位も試せちゃいますよ！
賢者タイムを彼女と仲良く過ごす秘訣やコツ
「生理現象なんだから女性が察してほしい……」と思いがちですが、毎回つれない態度を取り続けるといつか彼女から嫌われてしまうかもしれませんよね。
そこでここでは、賢者タイムを仲良く過ごすための秘訣やコツをご紹介します！
【賢者タイム中の男性の心得】
・「構わないでほしいオーラ」を出さない
・事前に賢者タイムのことを伝える
└生理現象なので相手に非はないことを言っておく
・彼女が落ち着くまでハグや添い寝などをする
また、賢者タイムになったからと言ってスマホをイジるのはご法度。
できるだけ会話やスキンシップといった愛情表現をするのが、賢者タイムでも彼女の心を離さない秘訣です。
女性にも賢者タイムがある！
意外かもしれませんが、女性にも賢者タイムはあるんです！
来る瞬間は人によってさまざまですが、積極的な女性の中には、「そんなに動かなくてもいいよ」という冷めた言葉を投げかけられて賢者モードになってしまう方もいます。
また、テンションの差や会話の有無によっても賢者タイムになることも……。
女性にも賢者タイムがあることを理解して、楽しくコミュニケーションを取りながらセックスを行うのが良いでしょう。
まとめ：賢者タイムになってもパートナーと楽しく過ごそう！
セックスのあとは男女ともセンシティブになってしまい、感傷的な気持ちになる人も多いでしょう。
そんな時や、彼女や奥さんといったパートナーと気を使わなくても問題ない関係だったとしても、セックス中は相手を思いやることが大事です。
賢者タイムに悩んでいるカップルは、今一度お互いの配慮や尊敬が足りているかどうかを話し合ってみるのも手ですよ。
ぜひ賢者タイムと上手に付き合って、二人の時間がさらに濃厚なものになるような素敵なベッドタイムをお過ごしくださいね。
